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在我10年的饮食失调恢复中学到的10件事

2019-04-03  分类: 热播剧集  参与: 人  点这评论

大约10年前,一位治疗师首先诊断出我患有饮食失调症。我16岁,并不知道这意味着什么或它带来的恢复。事实上,直到诊断,这在技术上是饮食失调没有另有说明,一个广泛的术语,在我的情况下,主要是厌食症,偶尔有贪食症状 - 我认为我的限制性饮食和显着的减肥是健康的。从那以后我学到了很多东西。

我从18岁开始就一直没有症状,尽管我有时仍然会在饮食失调的情况下挣扎。但是,许多治疗课程和两个治疗方案为我提供了大量的工具来应对不良的自我形象和破坏性的冲动。以下是我从这个旅程开始以来我所了解的关于健康,身体形象和自我接纳的一些事情。

这不是你的错。当他们第一次得知我的饮食失调时,一些朋友和家人反应愤怒。为什么我给他们带来如此大的压力?我不能看到我需要增加体重,而不是失去它吗?这些反应源于未能意识到精神疾病与身体疾病一样真实。你不会因为患有癌症而责怪他人,所以你不应该因为患有饮食失调而责怪他们:根据全国饮食失调协会的统计,在某些时候,将近2000万女性和1000万男性患有临床上显着的饮食失调症在他们的生活中。幸存者需要的最后一件事就是自责。相反,我们应该得到同情。

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